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FBS Kalkar

Heiße Zeit
Ernährung in den Wechseljahren

Referent:in

Christiane Conliffe

Kursort

FBS Kalkar Küche

Sie sind in den Wechseljahren oder kurz davor und möchten mehr über eine gesunde angepasste Ernährung in diesem Lebensabschnitt erfahren? An diesem Abendwird beleuchtet, wie man sich gesund und abwechslungsreich ernähren kann und damit aufkommende Symptome ( Hitzewallungen, Gewichtszunahme...) lindern kann. Ein kleiner theoretischer Teil führt in das Thema ein. Anschließend werden vitalstoffreiche vegetarische und vor allem alltagstaugliche Gerichte gekocht, die zuhause auch immer wieder ( saisonal) abgewandelt werden können. Außerdem beschäftigt sich der Abend mit dem Thema Phytoöstrogene und sekundäre Pflanzenstoffe. In der Kursgebühr ist eine Lebensmittelumlage von 14,00 € enthalten.
Material:
Schürze, kleine Dosen (für Reste)
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Kursinformationen

Kursnummer

Z3334-120

Datum

Mo 01.09.2025

Uhrzeit

18:15 - 22:00 Uhr

Dauer

1 Termin

28,00€

Heiße Zeit

28.00 €

zzgl. Versandkosten

10 vorrätig

Artikelnummer: Z3334-120 Kategorie:
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