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Rita Roelofs, unsere neue Dozentin für „Power Workout High Intensity Interval Training „HIIT“

Steckbrief:

Name: Rita Roelofs

Qualifikation: Übungsleiterin C, sportübergreifend

Lebensmotto: mit Sport geht alles leichter

Besonderheit (Neu am Niederrhein,…)

Bereits 1995, als Studentin der Oecotrophologie, startete ich als Übungsleiterin im Breitensport.

Seitdem möchte ich Menschen mit meiner Begeisterung für den Sport anstecken.

Hobbys oder Interessen: Wandern, Langlauf, Gartenarbeit

Wir freuen uns sehr, dass wir Frau Rita Roelofs als neue Dozentin für „Power Workout“,
einem ganz neuen tollen Kurs, gewinnen konnten.

Power Workout
High Intensity Interval Training „HIIT“startet am 05.05.2025 um 17.30 – 18.30 Uhr in Weeze!

HIIT steht für „High Intensity Interval Training“. Es besteht aus kurzen, intensiven Trainingseinheiten, die sich mit Erholungsphasen niedriger Intensität abwechseln.
Eine effektive Methode zur Verbesserung der Stoffwechselaktivität, zur Kräftigung der Muskulatur und zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems. In nur kurzer Trainingszeit werden sehr gute Trainingseffekte erzielt. Peppige Musik steigert die Motivation. Ein entspanntes Stretching zum Ende des Workouts rundet jede Einheit ab.
In Kooperation mit dem Familienzentrum Bullerbü in Weeze, Matthias-Claudius-Str. 14.
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