Schnupperkurs 4 x
Testen Sie es und sich!
HIIT steht für „High Intensity Interval Training“.
Es besteht aus kurzen, intensiven Trainingseinheiten, die sich mit Erholungsphasen niedriger Intensität abwechseln.
Eine effektive Methode zur Verbesserung der Stoffwechselaktivität, zur Kräftigung der Muskulatur und zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems.
In nur kurzer Trainingszeit werden sehr gute Trainingseffekte erzielt.
Peppige Musik steigert die Motivation.
Ein entspanntes Stretching zum Ende des Workouts rundet jede Einheit ab. In Kooperation mit dem Familienzentrum Bullerbü