Leichte Rückengymnastik
Bewegen statt schonen heißt die Zauberformel für körperliches Wohlbefinden und das macht in der Gruppe besonders viel Freude.
In einem abwechslungsreichen leichten Programm lernen Sie Übungen zur Mobilisierung Ihrer Wirbelsäule und Gelenke und zur Kräftigung Ihres Muskel-, Band- und Sehnenapparates.
Mit Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen können Sie Kraft schöpfen für den Alltag. Die leichten Bewegungsübungen werden mit Entspannungsinhalten aus dem Bereich Yoga, Feldenkrais, Qigong und Tai Chi unterstützt.
Material:
bequeme Kleidung, Socken, rutschfeste Matte und Handtuch
bequeme Kleidung, Socken, rutschfeste Matte und Handtuch
Ort: Goch -Pfalzdorf, Motzfeldstr. 37
