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FBS Kalkar

Fitness für Frauen ab 55

Referent:in

Andrea Helmes

Kursort

Kalkar; Karl-Leisner-Platz 8; Familienzentrum Kolping-Kindergarten

Der Kurs bedient sich als Grundlage an Aufwärm- und Trainingsübungen aus dem Tai Chi, die angepasst werden an die Ziele: Fettabbau und Muskelaufbau in den Bereichen, Oberarme, Brust, Bauch, Beine, Po. Low-Impact Übungen sind z.B. ideal für Sporteinsteiger. Gelenke und Muskeln werden nicht gleich überlastet. Hat man ein paar Pfunde zu viel auf den Hüften, kann man diese auf sichere Weise purzeln lassen. Er richtet sich an die Frauen, die Lust haben, eine etwas andere Methode kennen zu lernen. Abgerundet wird die 30-minütige Trainingseinheit mit einer kleinen Entspannungsrunde, die Körper und Geist zusammenführen. Der Kurs ist dynamisch und setzt eine körperliche Mobilität voraus. Lassen Sie sich überraschen...
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Kursinformationen

Kursnummer

Y3333-019

Datum

Di 09.01.2024 - 19.03.2024

Uhrzeit

19:00 - 19:45 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Fitness für Frauen ab 55

09.01.2024 19:00 - 19:45 Andrea Helmes in der -, Familienzentrum Kolping-Kindergarten: Kalkar; FZ Kolping-Kindergarten

16.01.2024 19:00 - 19:45 Andrea Helmes in der -, Familienzentrum Kolping-Kindergarten: Kalkar; FZ Kolping-Kindergarten

23.01.2024 19:00 - 19:45 Andrea Helmes in der -, Familienzentrum Kolping-Kindergarten: Kalkar; FZ Kolping-Kindergarten

30.01.2024 19:00 - 19:45 Andrea Helmes in der -, Familienzentrum Kolping-Kindergarten: Kalkar; FZ Kolping-Kindergarten

06.02.2024 19:00 - 19:45 Andrea Helmes in der -, Familienzentrum Kolping-Kindergarten: Kalkar; FZ Kolping-Kindergarten

20.02.2024 19:00 - 19:45 Andrea Helmes in der -, Familienzentrum Kolping-Kindergarten: Kalkar; FZ Kolping-Kindergarten

27.02.2024 19:00 - 19:45 Andrea Helmes in der -, Familienzentrum Kolping-Kindergarten: Kalkar; FZ Kolping-Kindergarten

05.03.2024 19:00 - 19:45 Andrea Helmes in der -, Familienzentrum Kolping-Kindergarten: Kalkar; FZ Kolping-Kindergarten

12.03.2024 19:00 - 19:45 Andrea Helmes in der -, Familienzentrum Kolping-Kindergarten: Kalkar; FZ Kolping-Kindergarten

19.03.2024 19:00 - 19:45 Andrea Helmes in der -, Familienzentrum Kolping-Kindergarten: Kalkar; FZ Kolping-Kindergarten

33,00€

Fitness für Frauen ab 55

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Artikelnummer: Y3333-019