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FBS Kalkar

Online: Achtsamkeit im Alltag
Eine Einführung in das Achtsamkeitstraining

Referent:in

Ruth Plege

Kursort

Zoom 1

Achtsamkeit bedeutet, sich trotz (wiederkehrender) Belastungen und zahlreicher Ablenkungen auf das Wesentliche konzentrieren zu können, einen klaren Überblick zu behalten und im Umgang mit (alltäglichen) Herausforderungen gelassen zu bleiben. Diese Kompetenz hat großen Einfluss auf unser gesamtes Wohlbefinden. Achtsamkeitstraining ist ein Geistestraining. Wenn wir Achtsamkeit trainieren, dann stemmen wir geistige Hanteln, wir trainieren sozusagen unseren Achtsamkeitsmuskel. Auf diese Art und Weise können wir Stressbelastungen reduzieren und nachhaltig unsere Lebensqualität steigern. In diesem Kompaktkurs werden ausgewählte Techniken aus dem Unified Mindfulness-System vermittelt, die die Konzentrationskraft, Sinnesklarheit und Gelassenheit stärken und die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Darüber hinaus gibt es für die Teilnehmer/innen viele Gelegenheiten für Rückmeldungen und Möglichkeiten zum Austausch von Trainingserfahrungen.
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Kursinformationen

Kursnummer

Z3232-806

Datum

Di 29.04.2025 - 27.05.2025

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Dauer

5 Termine

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Alle Termine für den Kurs Online: Achtsamkeit im Alltag

29.04.2025 20:00 - 21:00, Ort: Zoom 1
Dozent:in Ruth Plege

06.05.2025 20:00 - 21:00, Ort: Zoom 1
Dozent:in Ruth Plege

13.05.2025 20:00 - 21:00, Ort: Zoom 1
Dozent:in Ruth Plege

20.05.2025 20:00 - 21:00, Ort: Zoom 1
Dozent:in Ruth Plege

27.05.2025 20:00 - 21:00, Ort: Zoom 1
Dozent:in Ruth Plege

23,50€

Online: Achtsamkeit im Alltag

23.50 €

zzgl. Versandkosten

Artikelnummer: Z3232-806 Kategorie:
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