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FBS Kalkar

Online: Achtsamkeit im Alltag
Eine Einführung in das Achtsamkeitstraining

Referent:in

Ruth Plege

Kursort

Geldern; FBS; Zoom 1

Achtsamkeit bedeutet, sich trotz (wiederkehrender) Belastungen und zahlreicher Ablenkungen auf das Wesentliche konzentrieren zu können, einen klaren Überblick zu behalten und im Umgang mit (alltäglichen) Herausforderungen gelassen zu bleiben. Diese Kompetenz hat grossen Einfluss auf unser gesamtes Wohlbefinden. Achtsamkeitstraining ist ein Geistestraining. Wenn wir Achtsamkeit trainieren, dann stemmen wir geistige Hanteln, wir trainieren sozusagen unseren Achtsamkeitsmuskel. Auf diese Art und Weise können wir Stressbelastungen reduzieren und nachhaltig unsere Lebensqualität steigern. In diesem Kompaktkurs werden ausgewählte Techniken aus dem Unified Mindfulness-System vermittelt, die die Konzentrationskraft, Sinnesklarheit und Gelassenheit stärken und die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Darüber hinaus gibt es für die Teilnehmer/innen viele Gelegenheiten für Rückmeldungen und Möglichkeiten zum Austausch von Trainingserfahrungen.
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Kursinformationen

Kursnummer

Y3232-806

Datum

Di 29.10.2024 - 26.11.2024

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Dauer

5 Termine

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Alle Termine für den Kurs Online: Achtsamkeit im Alltag

29.10.2024 20:00 - 21:00, Ruth Plege, Zoom 1

05.11.2024 20:00 - 21:00, Ruth Plege, Zoom 1

12.11.2024 20:00 - 21:00, Ruth Plege, Zoom 1

19.11.2024 20:00 - 21:00, Ruth Plege, Zoom 1

26.11.2024 20:00 - 21:00, Ruth Plege, Zoom 1

22,00€

Online: Achtsamkeit im Alltag

22.00 €

zzgl. Versandkosten

12 vorrätig

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Artikelnummer: Y3232-806
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