Newsletter
fbs-kalkar@bistum-muenster.de   02824 - 97660
  
Kontakt und Anfahrt     Downloads
0

Pilates

Referent:in

Ilka Schmitz

Kursort

Kalkar, Grabenstraße

Kennzeichnend für das Pilates-Training sind langsame, fließende Bewegungen, die mit viel Konzentration und bewusst kontrollierter Atmung ausgeführt werden. Unabhängig vom Alter, ob Frau oder Mann, wollen wir in diesem Kurs auf schonende Weise eine positive Veränderung der Körperhaltung bewirken. Durch weiche, gezielte Wirbelsäulenbewegungen im Einklang von Konzentration, fließendem Atem und bewusster Körperwahrnehmung befreien wir den Rücken von Spannungen. Wir spüren den harmonischen Wechsel von Ruhe und Dynamik, vor allem in der tiefen, gelenknahen Muskulatur. Bauch-, Rücken- sowie Beckenbodenmuskulatur werden durch die Übungen gekräftigt. Mit fließenden Bewegungsabläufen und einer achtsamen Atmung bringen wir Ruhe in unseren Körper und entwickeln so eine neue Bewegungsqualität. Jede Stunde lassen wir mit einer Entspannung ausklingen.
Material:
(Iso-) Sportmatte, Socken, kl. Kissen, evtl. Decke
Zurück zur Übersicht

Kursinformationen

Kursnummer

Z3333-045

Datum

Mo 06.10.2025 - 15.12.2025

Uhrzeit

19:30 - 21:00 Uhr

Dauer

4 Termine

Alle Termine anzeigen
X

Alle Termine für den Kurs Pilates

06.10.2025 19:30 - 21:00
Kalkar, Grabenstraße, St. Nikolaus-Hospital, KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

01.12.2025 19:30 - 21:00
Kalkar, Grabenstraße, St. Nikolaus-Hospital, KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

08.12.2025 19:30 - 21:00
Kalkar, Grabenstraße, St. Nikolaus-Hospital, KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

15.12.2025 19:30 - 21:00
Kalkar, Grabenstraße, St. Nikolaus-Hospital, KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

28,00€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise auftreten.

Pilates

28.00 €

zzgl. Versandkosten

1 vorrätig

Artikelnummer: Z3333-045 Kategorie:
zurück zur Übersicht