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FBS Kalkar

Pilates

Referent:in

Ilka Schmitz

Kursort

KBT Raum

Kennzeichnend für das Pilates-Training sind langsame, fließende Bewegungen, die mit viel Konzentration und bewusst kontrollierter Atmung ausgeführt werden. Unabhängig vom Alter, ob Frau oder Mann, wollen wir in diesem Kurs auf schonende Weise eine positive Veränderung der Körperhaltung bewirken. Durch weiche, gezielte Wirbelsäulenbewegungen im Einklang von Konzentration, fließendem Atem und bewusster Körperwahrnehmung befreien wir den Rücken von Spannungen. Wir spüren den harmonischen Wechsel von Ruhe und Dynamik, vor allem in der tiefen, gelenknahen Muskulatur. Bauch-, Rücken- sowie Beckenbodenmuskulatur werden durch die Übungen gekräftigt. Mit fließenden Bewegungsabläufen und einer achtsamen Atmung bringen wir Ruhe in unseren Körper und entwickeln so eine neue Bewegungsqualität. Jede Stunde lassen wir mit einer Entspannung ausklingen.
Material:
(Iso-) Sportmatte, Socken, kl. Kissen, evtl. Decke
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Kursinformationen

Kursnummer

Z3333-044

Datum

Mo 28.04.2025 - 23.06.2025

Uhrzeit

19:30 - 21:00 Uhr

Dauer

8 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates

28.04.2025 19:30 - 21:00, Ort: KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

05.05.2025 19:30 - 21:00, Ort: KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

12.05.2025 19:30 - 21:00, Ort: KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

19.05.2025 19:30 - 21:00, Ort: KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

26.05.2025 19:30 - 21:00, Ort: KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

02.06.2025 19:30 - 21:00, Ort: KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

16.06.2025 19:30 - 21:00, Ort: KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

23.06.2025 19:30 - 21:00, Ort: KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

56,00€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise auftreten.

Pilates

56.00 €

zzgl. Versandkosten

1 vorrätig

Artikelnummer: Z3333-044 Kategorie:
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