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FBS Kalkar

Pilates

Referent:in

Ilka Schmitz

Kursort

KBT Raum

Kennzeichnend für das Pilates-Training sind langsame, fließende Bewegungen, die mit viel Konzentration und bewusst kontrollierter Atmung ausgeführt werden. Unabhängig vom Alter, ob Frau oder Mann, wollen wir in diesem Kurs auf schonende Weise eine positive Veränderung der Körperhaltung bewirken. Durch weiche, gezielte Wirbelsäulenbewegungen im Einklang von Konzentration, fließendem Atem und bewusster Körperwahrnehmung befreien wir den Rücken von Spannungen. Wir spüren den harmonischen Wechsel von Ruhe und Dynamik, vor allem in der tiefen, gelenknahen Muskulatur. Bauch-, Rücken- sowie Beckenbodenmuskulatur werden durch die Übungen gekräftigt. Mit fließenden Bewegungsabläufen und einer achtsamen Atmung bringen wir Ruhe in unseren Körper und entwickeln so eine neue Bewegungsqualität. Jede Stunde lassen wir mit einer Entspannung ausklingen.
Material:
(Iso-) Sportmatte, Socken, kl. Kissen, evtl. Decke
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Kursinformationen

Kursnummer

Z3333-045

Datum

Mo 01.09.2025 - 01.12.2025

Uhrzeit

19:30 - 21:00 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates

01.09.2025 19:30 - 21:00, Ort: KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

08.09.2025 19:30 - 21:00, Ort: KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

15.09.2025 19:30 - 21:00, Ort: KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

22.09.2025 19:30 - 21:00, Ort: KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

29.09.2025 19:30 - 21:00, Ort: KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

27.10.2025 19:30 - 21:00, Ort: KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

03.11.2025 19:30 - 21:00, Ort: KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

10.11.2025 19:30 - 21:00, Ort: KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

17.11.2025 19:30 - 21:00, Ort: KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

24.11.2025 19:30 - 21:00, Ort: KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

01.12.2025 19:30 - 21:00, Ort: KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

77,00€

Pilates

77.00 

1 vorrätig

Artikelnummer: Z3333-045 Kategorie:
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