FBS Kalkar

Pilates

Referent:in

Ilka Schmitz

Kursort

Kalkar; Grabenstrasse; St. Nikolaus-Hospital; KBT Raum

Kennzeichnend für das Pilates-Training sind langsame, fliessende Bewegungen, die mit viel Konzentration und bewusst kontrollierter Atmung ausgeführt werden. Unabhängig vom Alter, ob Frau oder Mann, wollen wir in diesem Kurs auf schonende Weise eine positive Veränderung der Körperhaltung bewirken. Durch weiche, gezielte Wirbelsäulenbewegungen im Einklang von Konzentration, fliessendem Atem und bewusster Körperwahrnehmung befreien wir den Rücken von Spannungen. Wir spüren den harmonischen Wechsel von Ruhe und Dynamik, vor allem in der tiefen, gelenknahen Muskulatur. Bauch-, Rücken- sowie Beckenbodenmuskulatur werden durch die Übungen gekräftigt. Mit fliessenden Bewegungsabläufen und einer achtsamen Atmung bringen wir Ruhe in unseren Körper und entwickeln so eine neue Bewegungsqualität. Jede Stunde lassen wir mit einer Entspannung ausklingen.
Material:
(Iso-) Sportmatte, Socken, kl. Kissen, evtl. Decke
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Kursinformationen

Kursnummer

Y3333-068

Datum

Mo 26.08.2024 - 09.12.2024

Uhrzeit

19:30 - 21:00 Uhr

Dauer

14 Termine

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26.08.2024 19:30 - 21:00, Ilka Schmitz, KBT Raum

02.09.2024 19:30 - 21:00, Ilka Schmitz, KBT Raum

09.09.2024 19:30 - 21:00, Ilka Schmitz, KBT Raum

16.09.2024 19:30 - 21:00, Ilka Schmitz, KBT Raum

23.09.2024 19:30 - 21:00, Ilka Schmitz, KBT Raum

30.09.2024 19:30 - 21:00, Ilka Schmitz, KBT Raum

07.10.2024 19:30 - 21:00, Ilka Schmitz, KBT Raum

28.10.2024 19:30 - 21:00, Ilka Schmitz, KBT Raum

04.11.2024 19:30 - 21:00, Ilka Schmitz, KBT Raum

11.11.2024 19:30 - 21:00, Ilka Schmitz, KBT Raum

18.11.2024 19:30 - 21:00, Ilka Schmitz, KBT Raum

25.11.2024 19:30 - 21:00, Ilka Schmitz, KBT Raum

02.12.2024 19:30 - 21:00, Ilka Schmitz, KBT Raum

09.12.2024 19:30 - 21:00, Ilka Schmitz, KBT Raum

92,40€

Pilates

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Artikelnummer: Y3333-068
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