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FBS Kalkar

Pilates

Referent:in

Ilka Schmitz

Kursort

KBT Raum

Kennzeichnend für das Pilates-Training sind langsame, fliessende Bewegungen, die mit viel Konzentration und bewusst kontrollierter Atmung ausgeführt werden. Unabhängig vom Alter, ob Frau oder Mann, wollen wir in diesem Kurs auf schonende Weise eine positive Veränderung der Körperhaltung bewirken. Durch weiche, gezielte Wirbelsäulenbewegungen im Einklang von Konzentration, fliessendem Atem und bewusster Körperwahrnehmung befreien wir den Rücken von Spannungen. Wir spüren den harmonischen Wechsel von Ruhe und Dynamik, vor allem in der tiefen, gelenknahen Muskulatur. Bauch-, Rücken- sowie Beckenbodenmuskulatur werden durch die Übungen gekräftigt. Mit fliessenden Bewegungsabläufen und einer achtsamen Atmung bringen wir Ruhe in unseren Körper und entwickeln so eine neue Bewegungsqualität. Jede Stunde lassen wir mit einer Entspannung ausklingen.
Material:
(Iso-) Sportmatte, Socken, kl. Kissen, evtl. Decke
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Kursinformationen

Kursnummer

Y3333-068

Datum

Mo 26.08.2024 - 16.12.2024

Uhrzeit

19:30 - 21:00 Uhr

Dauer

13 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates

26.08.2024 19:30 - 21:00, Ort: KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

16.09.2024 19:30 - 21:00, Ort: KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

23.09.2024 19:30 - 21:00, Ort: KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

30.09.2024 19:30 - 21:00, Ort: KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

07.10.2024 19:30 - 21:00, Ort: KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

28.10.2024 19:30 - 21:00, Ort: KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

04.11.2024 19:30 - 21:00, Ort: KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

11.11.2024 19:30 - 21:00, Ort: KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

18.11.2024 19:30 - 21:00, Ort: KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

25.11.2024 19:30 - 21:00, Ort: KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

02.12.2024 19:30 - 21:00, Ort: KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

09.12.2024 19:30 - 21:00, Ort: KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

16.12.2024 19:30 - 21:00, Ort: KBT Raum
Dozent:in Ilka Schmitz

85,80€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise auftreten.

Pilates

85.80 €

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1 vorrätig

Artikelnummer: Y3333-068
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