FBS Kalkar

Pilates

Referent:in

Ilka Schmitz

Kursort

Goch; Leni-Valk-Str. 37; Leni-Valk-Realschule; Gymnastikraum

Kennzeichnend für das Pilates-Training sind langsame, fliessende Bewegungen, die mit viel Konzentration und bewusst kontrollierter Atmung ausgeführt werden. Unabhängig vom Alter, ob Frau oder Mann, wollen wir in diesem Kurs auf schonende Weise eine positive Veränderung der Körperhaltung bewirken. Durch weiche, gezielte Wirbelsäulenbewegungen im Einklang von Konzentration, fliessendem Atem und bewusster Körperwahrnehmung befreien wir den Rücken von Spannungen. Wir spüren den harmonischen Wechsel von Ruhe und Dynamik, vor allem in der tiefen, gelenknahen Muskulatur. Bauch-, Rücken- sowie Beckenbodenmuskulatur werden durch die Übungen gekräftigt. Mit fliessenden Bewegungsabläufen und einer achtsamen Atmung bringen wir Ruhe in unseren Körper und entwickeln so eine neue Bewegungsqualität. Jede Stunde lassen wir mit einer Entspannung ausklingen.
Material:
(Iso-) Sportmatte, Socken, kl. Kissen, evtl. Decke
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Kursinformationen

Kursnummer

Y3333-023

Datum

Do 11.04.2024 - 20.06.2024

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Dauer

9 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates

11.04.2024 18:00 - 19:00, Ilka Schmitz, Gymnastikraum

18.04.2024 18:00 - 19:00, Ilka Schmitz, Gymnastikraum

25.04.2024 18:00 - 19:00, Ilka Schmitz, Gymnastikraum

02.05.2024 18:00 - 19:00, Ilka Schmitz, Gymnastikraum

16.05.2024 18:00 - 19:00, Ilka Schmitz, Gymnastikraum

23.05.2024 18:00 - 19:00, Ilka Schmitz, Gymnastikraum

06.06.2024 18:00 - 19:00, Ilka Schmitz, Gymnastikraum

13.06.2024 18:00 - 19:00, Ilka Schmitz, Gymnastikraum

20.06.2024 18:00 - 19:00, Ilka Schmitz, Gymnastikraum

42,30€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise auftreten.

Pilates

42.30 

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Artikelnummer: Y3333-023
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