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FBS Kalkar

Pilates

Referent:in

Ilka Schmitz

Kursort

Kalkar; Grabenstrasse; St. Nikolaus-Hospital; KBT Raum

Kennzeichnend für das Pilates-Training sind langsame, fliessende Bewegungen, die mit viel Konzentration und bewusst kontrollierter Atmung ausgeführt werden. Unabhängig vom Alter, ob Frau oder Mann, wollen wir in diesem Kurs auf schonende Weise eine positive Veränderung der Körperhaltung bewirken. Durch weiche, gezielte Wirbelsäulenbewegungen im Einklang von Konzentration, fliessendem Atem und bewusster Körperwahrnehmung befreien wir den Rücken von Spannungen. Wir spüren den harmonischen Wechsel von Ruhe und Dynamik, vor allem in der tiefen, gelenknahen Muskulatur. Bauch-, Rücken- sowie Beckenbodenmuskulatur werden durch die Übungen gekräftigt. Mit fliessenden Bewegungsabläufen und einer achtsamen Atmung bringen wir Ruhe in unseren Körper und entwickeln so eine neue Bewegungsqualität. Jede Stunde lassen wir mit einer Entspannung ausklingen.
Material:
(Iso-) Sportmatte, Socken, kl. Kissen, evtl. Decke
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Kursinformationen

Kursnummer

X3333-036

Datum

Mo 07.08.2023 - 11.12.2023

Uhrzeit

19:30 - 21:00 Uhr

Dauer

15 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates

07.08.2023 19:30 - 21:00 Ilka Schmitz in der -, KBT Raum: Kalkar; St. Nikolaus-Hospital

14.08.2023 19:30 - 21:00 Ilka Schmitz in der -, KBT Raum: Kalkar; St. Nikolaus-Hospital

21.08.2023 19:30 - 21:00 Ilka Schmitz in der -, KBT Raum: Kalkar; St. Nikolaus-Hospital

04.09.2023 19:30 - 21:00 Ilka Schmitz in der -, KBT Raum: Kalkar; St. Nikolaus-Hospital

11.09.2023 19:30 - 21:00 Ilka Schmitz in der -, KBT Raum: Kalkar; St. Nikolaus-Hospital

18.09.2023 19:30 - 21:00 Ilka Schmitz in der -, KBT Raum: Kalkar; St. Nikolaus-Hospital

25.09.2023 19:30 - 21:00 Ilka Schmitz in der -, KBT Raum: Kalkar; St. Nikolaus-Hospital

16.10.2023 19:30 - 21:00 Ilka Schmitz in der -, KBT Raum: Kalkar; St. Nikolaus-Hospital

23.10.2023 19:30 - 21:00 Ilka Schmitz in der -, KBT Raum: Kalkar; St. Nikolaus-Hospital

06.11.2023 19:30 - 21:00 Ilka Schmitz in der -, KBT Raum: Kalkar; St. Nikolaus-Hospital

13.11.2023 19:30 - 21:00 Ilka Schmitz in der -, KBT Raum: Kalkar; St. Nikolaus-Hospital

20.11.2023 19:30 - 21:00 Ilka Schmitz in der -, KBT Raum: Kalkar; St. Nikolaus-Hospital

27.11.2023 19:30 - 21:00 Ilka Schmitz in der -, KBT Raum: Kalkar; St. Nikolaus-Hospital

04.12.2023 19:30 - 21:00 Ilka Schmitz in der -, KBT Raum: Kalkar; St. Nikolaus-Hospital

11.12.2023 19:30 - 21:00 Ilka Schmitz in der -, KBT Raum: Kalkar; St. Nikolaus-Hospital

99,00€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise auftreten.

Pilates

99.00 €

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Artikelnummer: X3333-036