Jede und jeder kann Yoga praktizieren! Mit Hilfe der Yogapraxis werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. So entstehen mehr emotionale Stabilität und Beweglichkeit mit einer kräftigen Portion Ruhe und Gelassenheit für den Alltag.
Bewegung und Ruhe in der Natur, besonders am Meer, helfen Ihnen dabei, die Abwehrkräfte zu aktivieren und das Immunsystem zu stärken. Sie lernen mit dem Wind zu gehen, anstatt sich gegen ihn zu stemmen.
Einfache Meditations- und Entspannungs-Techniken gehören genauso dazu wie kraftvolle und entspannende Yogaübungen. Die Yogapraxis orientiert sich an dem Wissensstand der Teilnehmer.
In der Morgenpraxis werden dynamische Übungsreihen und kraftvolle, stärkende Yogahaltungen den Schwerpunkt bilden.
Bei einer weiteren Yogaeinheit am Abend steht mehr das ruhige Verweilen in den Haltungen und das sanfte Dehnen des Körpers im Vordergrund. Auch werden Sie verschiedene Achtsamkeitsübungen und kleine Meditationen kennenlernen.
In jeder Yogaeinheit wird der Atem von besonderer Bedeutung sein, da er es ist der unsere Körperpraxis unterstützt und uns in die Ruhe führt.
Die Yogapraxis orientiert sich an dem Vorwissen und bisherigen Erfahrungen der TeilnehmerInnen und ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Das wunderschöne Bildungshaus "Haus am Weststrand" befindet sich nah am Strand von Norderney. Die Praxis wird - wenn die Witterungsverhältnisse es erlauben - auch mal am Strand stattfinden.
Der Fokus während der fünf Tage liegt auf der alltagstauglichen Übertragbarkeit der Übungen in den Alltag, um präventiv die eigene Gesundheit zu verbessern.
In dem Yogaseminar werden wir bestimmte Übungseinheiten mit ihren verschiedenen Abwandlungen öfter wiederholen, damit Sie eine eigene, für Sie selber passende Übungspraxis erlernen und erfahren können. So können Sie nach dem Seminar Yoga auch zu Hause weiter praktizieren.
Die Unterbringung erfolgt im Doppelzimmer.
